PRAVDA O BOLESTI ZAD!!! - přečtěte si 7 mýtů o bolesti...

PRAVDA O BOLESTI ZAD!!!

  • přečtěte si 7 mýtů o bolesti zad...
  1. Mýtus: Vždy sedět vzpřímeně, aby se zabránilo bolesti zad.

Ano, shrbení je pro vaše záda špatné, ale sedět příliš rovně a ještě příliš dlouho, může způsobovat tlak na našich zádech. Pokud sedíte dlouho, zkuste se několikrát denně opřít se ve svém křesle s nohama na podlaze a v mírném oblouku v zádech. Ještě lepší je zkusit chodit zatímco telefonujete, nebo při čtení.

  1. Mýtus: zvedání těžkých předmětů způsobuje bolesti zad

Není důležité kolik toho zvedáte, ale to, jak to zvednete. Samozřejmě byste neměli zvedat nic, co by mohlo být pro vás příliš těžké. Zvedejte věci s rovnými zády a hlavou vzhůru. Pomocí nohy si zkuste zvednout náklad. Nekruťte a neohýbejte své tělo při zvedání - jak byste si mohli dělat, když se napr. snažíte ze židle vyzvednout upadlé pero.

  1. Mýtus: zůstat v posteli, dokud bolest zad sama neprojde.

Ano, odpočívání může pomoci při akutním zranění nebo napětí, které způsobuje bolesti zad, ale je to mýtus, že byste měli zůstat v posteli. Den nebo dva v posteli může vaše bolesti zad výrazně zhoršit. Aktuální lékařskou pomocí je i nadále být přiměřeně aktivní, co to půjde.

  1. Mýtus: Štíhlý lidé nebudou mít bolesti zad.

Každý může trpět bolestmi zad. Ve skutečnosti, lidé, kteří jsou příliš tencí, jako jsou pacienti s anorexií, poruchou příjmu potravy, mohou utrpět ztrátu kostní hmoty, což vede k fraktuře nebo drcení obratlů.

  1. Mýtus: Cvičení je špatné pro vaší bolesti zad.

Velký mýtus. Pravidelné cvičení může zabránit bolesti zad, a pro lidi, kteří trpí akutním zraněním s bolesti spodní části zad, mohou lékaři doporučit cvičební program, který začíná s jemným cvičením a postupně se zvyšuje intenzita. Akutní bolest tak může odeznít - cvičení plán může pomoci zabránit budoucímu opakování bolesti zad.

  1. Mýtus: Opravdu tvrdá matrace je nejlepší pro vaše záda.

Španělská studie osob s dlouhodobými bolestmi zad ukázala, že ti, kteří spali na středně pevné matraci - hodnocení 5,6 na stupnici od jedné až 10 - (tvrdá až měkká) - měla menší bolesti zad a postižení, než ti, kteří spal na pevné matraci (2,3 na stupnici). Nicméně různí lidé mohou potřebovat různé matrace.

  1. Mýtus: Bolesti zad je vždy způsobena zraněním.

Různé degenerace, zranění, nemoci, infekce a dokonce i dědičné předpoklady můžou způsobovat bolesti zad.

HLAVNÍ PŘÍČINOU JE ALE STRES, NEBO NEZPRACOVANÉ STRESOVÉ SITUACE! - JAK TO?

Stresové situace, nebo myšlení v kterém je možné registrovat strach postaví naše tělo do pozoru. Naše svalstvo se napne, protože je připraveno k úniku nebo k útoku. Ale my jsme v dnešní době nucení zachovat chladnou hlavu a nijak nereagovat. A tak tyto stresy potlačíme. V našem svalovém aparátu však toto stažení přetrvává a při dlouhodobém působení zamezí přirozené hybnosti páteře. To následně může vyústit do různých problémů, bolestí a až dokonce i degenerací páteře. Tělo a duše jsou za jedno. Jaká je psychická příčina vaši bolesti zad?

PÁTEŘ Představuje životní oporu.

  • BEDERNÍ PÁTEŘ Vina. Ustrnutí v problémech minulosti. Touha mít od všech pokoj.

  • HRUDNÍ PÁTEŘ Nedostatek citové opory. Pocit, že mne nikdo nemá rád. Potlačování projevů lásky.

  • KOSTRČ A KŘÍŽOVÁ PÁTEŘ Strach z peněz. Nedostatek finanční podpory.

  • KRČNÍ PÁTEŘ Odmítání vidět druhou stránku problému. Tvrdošíjnost a nepružnost.

Skutečně konkrétní příčinu je možné zjistit za pomoci určitých technik. Nalezením a zpracováním dané příčiny se můžete natrvalo zbavit vašich bolestí, které se neustále opakují. ¨

Záleží jen na vás, zda chcete být doživotně léčeni, nebo natrvalo vyléčení...

https://www.facebook.com/Psychosomatika-terapie-786920368023968/ https://www.facebook.com/786920368023968/photos/a.786936938022311.1073741828.786920368023968/803533919695946/PRAVDA O BOLESTI ZAD!!!

  • přečtěte si 7 mýtů o bolesti zad...
  1. Mýtus: Vždy sedět vzpřímeně, aby se zabránilo bolesti zad.

Ano, shrbení je pro vaše záda špatné, ale sedět příliš rovně a ještě příliš dlouho, může způsobovat tlak na našich zádech. Pokud sedíte dlouho, zkuste se několikrát denně opřít se ve svém křesle s nohama na podlaze a v mírném oblouku v zádech. Ještě lepší je zkusit chodit zatímco telefonujete, nebo při čtení.

  1. Mýtus: zvedání těžkých předmětů způsobuje bolesti zad

Není důležité kolik toho zvedáte, ale to, jak to zvednete. Samozřejmě byste neměli zvedat nic, co by mohlo být pro vás příliš těžké. Zvedejte věci s rovnými zády a hlavou vzhůru. Pomocí nohy si zkuste zvednout náklad. Nekruťte a neohýbejte své tělo při zvedání - jak byste si mohli dělat, když se napr. snažíte ze židle vyzvednout upadlé pero.

  1. Mýtus: zůstat v posteli, dokud bolest zad sama neprojde.

Ano, odpočívání může pomoci při akutním zranění nebo napětí, které způsobuje bolesti zad, ale je to mýtus, že byste měli zůstat v posteli. Den nebo dva v posteli může vaše bolesti zad výrazně zhoršit. Aktuální lékařskou pomocí je i nadále být přiměřeně aktivní, co to půjde.

  1. Mýtus: Štíhlý lidé nebudou mít bolesti zad.

Každý může trpět bolestmi zad. Ve skutečnosti, lidé, kteří jsou příliš tencí, jako jsou pacienti s anorexií, poruchou příjmu potravy, mohou utrpět ztrátu kostní hmoty, což vede k fraktuře nebo drcení obratlů.

  1. Mýtus: Cvičení je špatné pro vaší bolesti zad.

Velký mýtus. Pravidelné cvičení může zabránit bolesti zad, a pro lidi, kteří trpí akutním zraněním s bolesti spodní části zad, mohou lékaři doporučit cvičební program, který začíná s jemným cvičením a postupně se zvyšuje intenzita. Akutní bolest tak může odeznít - cvičení plán může pomoci zabránit budoucímu opakování bolesti zad.

  1. Mýtus: Opravdu tvrdá matrace je nejlepší pro vaše záda.

Španělská studie osob s dlouhodobými bolestmi zad ukázala, že ti, kteří spali na středně pevné matraci - hodnocení 5,6 na stupnici od jedné až 10 - (tvrdá až měkká) - měla menší bolesti zad a postižení, než ti, kteří spal na pevné matraci (2,3 na stupnici). Nicméně různí lidé mohou potřebovat různé matrace.

  1. Mýtus: Bolesti zad je vždy způsobena zraněním.

Různé degenerace, zranění, nemoci, infekce a dokonce i dědičné předpoklady můžou způsobovat bolesti zad.

HLAVNÍ PŘÍČINOU JE ALE STRES, NEBO NEZPRACOVANÉ STRESOVÉ SITUACE! - JAK TO?

Stresové situace, nebo myšlení v kterém je možné registrovat strach postaví naše tělo do pozoru. Naše svalstvo se napne, protože je připraveno k úniku nebo k útoku. Ale my jsme v dnešní době nucení zachovat chladnou hlavu a nijak nereagovat. A tak tyto stresy potlačíme. V našem svalovém aparátu však toto stažení přetrvává a při dlouhodobém působení zamezí přirozené hybnosti páteře. To následně může vyústit do různých problémů, bolestí a až dokonce i degenerací páteře. Tělo a duše jsou za jedno. Jaká je psychická příčina vaši bolesti zad?

PÁTEŘ Představuje životní oporu.

  • BEDERNÍ PÁTEŘ Vina. Ustrnutí v problémech minulosti. Touha mít od všech pokoj.

  • HRUDNÍ PÁTEŘ Nedostatek citové opory. Pocit, že mne nikdo nemá rád. Potlačování projevů lásky.

  • KOSTRČ A KŘÍŽOVÁ PÁTEŘ Strach z peněz. Nedostatek finanční podpory.

  • KRČNÍ PÁTEŘ Odmítání vidět druhou stránku problému. Tvrdošíjnost a nepružnost.

Skutečně konkrétní příčinu je možné zjistit za pomoci určitých technik. Nalezením a zpracováním dané příčiny se můžete natrvalo zbavit vašich bolestí, které se neustále opakují. ¨

Záleží jen na vás, zda chcete být doživotně léčeni, nebo natrvalo vyléčení...

Odpovědet na tento příspěvek

Tento web používá cookies a další sledovací technologie rozlišovat mezi jednotlivými počítači, nastavení individuální služby, analytické a statistické účely a přizpůsobení obsahu a reklamy. Tato stránka může obsahovat také soubory cookie třetích stran. Pokud budete nadále používat stránky, předpokládáme, odpovídá aktuální nastavení, ale lze je kdykoli změnit. Další informace zde: Ochrana soukromí