Male mezisvatecni pocteni pro vsechny, koho by to mohlo zajimat...

Male mezisvatecni pocteni pro vsechny, koho by to mohlo zajimat! ?

https://www.facebook.com/equinetherapynorway/ https://www.facebook.com/equinetherapynorway/photos/a.1396141724023524.1073741828.1396085200695843/1766848936952799/Jaká je role břišních svalů koně v jeho pohybu?

Na tuto otázku by se dalo odpovědět jedním slovem, ale kdo mě již zná ví, že se snažím vždy vše vysvětlit. Není totiž důležité vědět pouze, že jejich role je velice podstatná, ale hlavně proč.

Pohyb koně, stejně jako člověka, je v ideálním případě dokonale vyvážený - všechny svaly a svalové skupiny pracují ve zájemné harmonii, žádný není vynechán a žádný není přetěžován. Představte si koně jako systém ozubených koleček, kdy se na jedno napojuje druhé a na druhé zase třetí, všechna jsou nová, dobře promazaná a bez vady. Když se ovšem stane že jedno z nich začne reznout, ulomí se jeden zub, nebo úplně chybí, všechna ostatní musí zvládnout více práce k tomu, aby celý systém dále fungoval. Jakmile je ovšem celý řetěz poškozený - protože řetěz je vždy jen tak silný jako jeho nejslabší článek - slabší články začnou docházet poškození mnohem dříve a s každým kolečkem, které je poškozené, je vyvíjeno stále více tlaku na ta zbývající. V našem případě se nesouměrné zatížení systému projeví přetížením jednotlivých,nebo skupin, svalů a šlach, bolestmi a následně až rupturami (natržení, přetržení). Pokud k prvnímu problému dojde, tělo je často schopné se s menším vyrovnat samo, ale jen pokud k tomu má dostatek času a prostředků. Pokud tělu čas nebo prostředky nedopřejeme, nejen že problém nevyřeší, ale začnou se objevovat další, vázané právě na ten první, potřebný čas na regeneraci se prodlužuje a potřeba prostředků stoupá. Tímto způsobem je také kůň nucen uzpůsobit svůj pohyb tak, aby se bolestem vyhýbal - zapojuje více jednu stranu, místo ohnutí na krku vystrčí plec, pokulhává, pohazuje hlavou, atd.

Dalším problémem je psychika. Kůň si poměrně jednoduše dokáže vytvořit tzv. "nocebo" což zjednodušeně znamená že i když problém vyřešíme (například bolavá záda), kůň bude mít sedlání stále spojené s bolestí a bude při něm kousat, šklebit se, nebo i kopat. Tento problém je stejně závažný jako samotné mechanické poškození, protože kůň je zvíře s velmi dobrou pamětí - zejména co se negativních stimulů týká - a následně sebe i jej vystavujeme nebezpečí ("zlý kůň").

Když teď máte povědomí o fungování systému, pojďme si upřesnit jak celý systém funguje:

  1. Pohyb vychází ze zádě (trakce) a proto začínáme u přední strany zádě - čtyřhavý stehenní sval, tensor fascia latae (vrstva nad čtyřhlavým) a iliopsoas. Úkolem je přivést nohu pod tělo a stabilizovat tento pohyb (aby noha "nelítala" a kůň nezakopl a nezranil se). Čím dál kůň dosáhne, tím větší je následně jeho síla, tah, rychlost a kontrola.

  2. Následně začíná fáze, kdy je zadní noha ohnuta k zadní straně zádě (ohyb - flexe). O toto se starají svaly na zadní straně zádě - dvouhlavý stehenní sval, hýžďové svaly a sval pološlašitý a poloblanitý. V tu chvíli je končetina tlačena proti zemi, rovná se a tím posouvá tělo nahoru a dopředu.

  3. Dlouhá část řetězu jde následně přes záda - sval dlouhý zádový, široký zádový a meziobratlové svaly. Záda jsou pro jezdce samozřejmě kritickým místem protože každý negativní interakce se zády koně způsobuje tzv. "drop" čili spadnutí hřbetu (špatně padnoucí sedlo, nekorektní pohyb v sedle, tvrdé ruce - nutí zatuhnutí krku, nevyvážený jezdec) a následnou blokaci zádě (kůň se nemůže korektně podsadit - nenatáhne zadní nohy pod tělo). Toto následně vyústí ve špatný pohyb koně.

  4. Hlava, krk a čelist. Zde je velmi zajímavé přímé spojení, které se nazývá "under muscle chain" (podsvalový řetězec) a ten spojuje jazyk koně až s jeho zádí! Řetězec se táhne jazyk - svaly jazylky - hrdlo - vrchol předních končetin - hrudní kost - prsní svaly - břišní svaly - pánev. Tento řetězec je aktivován když kůň natáhne hlavu, krk, hubu a jemně odžvýkává. Naopak, ostré zuby, ostrá udidla nebo tvrdé ruce jezdce, tento řetězec paralyzuji.

  5. Kůň nemá klíční kost ani ramenní kloubní jamku. To co u koně spojuje lopatku a přední končetiny k tělu jsou závěsy tvořené svaly mezi ramenem/lopatkou a hrudníkem. Zde mluvíme o svalu pilovitém, šikmém, hlubokém krčním, rombickým a prsním. Tento systém koni napomáhá dosáhnout s přední končetinou dopředu a dozadu, zvednout kohoutek a základnu krku pro přesouvání stability, a spolu se zapojením zádě k dosažení shromáždění. Zde nastává mnoho omylů zejména s nucením hlavy koně do pozice "dovnitř (ke krku) a dolů", což často vyústí v tzv. "falešné shromáždění" a následně v problémy v krku, zádech a zádi. Kůň sice vypadá shromážděný, ale systém nefunguje a je na několika místech přetěžován.

  6. A konečně břišní svaly. Mnoho lidí je velmi opomíjí a to je velká chyba, protože právě břišní svaly celý řetězec (jak jste četli výše tak i podsvalový) spojuje. Jde o přímý břišní sval, příčný sval břišní a zevní šikmý sval břišní. Tyto svaly se upínají od pánevního dna až na hrudní kost a spodní okraj žeber. Mimo podporu vnitřních orgánů a dýchání, tyto svaly jsou velmi silné ohýbače pánve, což ovlivňuje podsazení a vyklenutí, a jsou podporovány svalem zvaným psoas (jeden ze skupiny iliopsoas, druhým je iliacus). U koně, který tyto svaly správně používá, je při pohybu (a tedy kontrakci) viditelný zevní šikmý sval břišní a jeho pohyb je plynulý, korektní a souměrný. Pokud naopak kůň tyto svaly nepoužívá, můžeme vidět tzv. "pivní/senné břicho", problémy s pohybem a často také bolesti v bederní oblasti (protože při správné funkci tuto velmi aktivně podporují) a následně i na zádi.

Co dělat když u koně vidím problémy (například povislé břicho)? Kde již problémy jsou, je třeba je vyřešit všechny. Jak můžete vidět výše, celý řetězec je hodně komplexní a kde se vyskytl jeden problém, bude s největší pravděpodobností další a proto je adekvátní zavolat si ke koni terapeuta, aby jej zkontroloval. Co můžete ovšem dělat sami:

  1. Zkontrolujte sedlo. Pokud si sami v tomto nevěříte, zavolejte si sedláře, pasování sedel není až tak jednoduché a není žádná ostuda se zeptat profesionála.

  2. Jezděte vyrovnaně (!!!) Nic lepšího koni dát, jako jezdec, nemůžete. Jezdec ovlivňuje koně v celém spektru a jakmile máte sami problém, kůň jej vycítí a přizpůsobí se dřív než si myslíte. Máte otázky jak vlastní vyrovnanosti dosáhnout? Opět se ptejte profesionála, požádejte o zhodnocení vašeho pohybu ze země i v sedle a nechte si napsat cvičební plán.

  3. Rozehřátí a vychladnutí s protažením. Svému čtyřnohému kamarádovi můžete říkat třeba domácí mazlíček, ale jakmile na něj sednete, nebo po něm jen chcete práci, stává se z něj atlet a každý atlet potřebuje rozehřátí a protažení před prací a následné vychladnutí a opětovné protažení po ní. Nejen že snižujete riziko zranění, ale koně také adekvátně připravíte už ze země nebo následně urychlíte regeneraci.

  4. Rytmus a relaxace, "jdi s proudem". Rytmus je pro práci svalů velmi důležitý a jakmile jej atlet ztratí, svaly se s tímto musí vypořádat (látková výměna, dýchání, srdeční akce). Pro koně je ideální pracovat ve stálém rytmu, poté vydrží pracovat například i delší dobu, a i když potřebujete trénovat například plyometrii (westernové disciplíny jako reining), vždy začínejte v nižsím a stálém rytmu, dopřejte koni dostatečné rozehřátí a uvolnění. Druhá část - v angličtině "go with the flow" - se pak pojí přímo k jezdci. Ztuhlost na koni, ani na zemi, nikdy nedělá dobrotua vyvarujte se ji! Uvolněte se a "nechte se nést".

  5. Jezděte pod nezávislým okem, alespoň pár minut. Pro každého jezdce může být nerovnost přirozená a ani si ji nemusí uvědomovat, i když mu to kůň řekne. Ale když jej někdo vidí ze země, může odhalit chyby, které jezdec v sedle dělá a ušetřit tak sobě i koni spoustu problémů. A o čem nevíte, toho se nezbavíte! Jak se jich poté zbavit? Vraťte se k bodu číslo 2 ?

Doufám že vám tento článek dal něco, nad čím můžete uvažovat, a pokud se vám líbil, sdílejte! ??

Na obrázku - systém rezistenčních pásů k aktivaci zádě a břišní oblasti (mimo to také vřele doporučuji například používání lonžovacího systému pessoa, který aktivuje nejen hlavu a krk, ale i záď koně).

Zdroje: Horse Gaits, Balance and Movement by Susan E. Harris (Howell Book House), Anatomy in Motion I: The Visible Horse, Susan E. Harris (Trafalgar Square Publishing) anatomyinmotion.com, Anatomy of the movement by Susan E. Harris, equinewellnessmagazine.com equicoreconcepts.com

Odpovědet na tento příspěvek

Tento web používá cookies a další sledovací technologie rozlišovat mezi jednotlivými počítači, nastavení individuální služby, analytické a statistické účely a přizpůsobení obsahu a reklamy. Tato stránka může obsahovat také soubory cookie třetích stran. Pokud budete nadále používat stránky, předpokládáme, odpovídá aktuální nastavení, ale lze je kdykoli změnit. Další informace zde: Ochrana soukromí