Jste příliš zaneprázdněni a nedaří se vám najít více...

Jste příliš zaneprázdněni a nedaří se vám najít více času?

"Mám pocit, že jsem vždycky uspěchaná, a i když si to vždy zdůrazňuji, stále nemám dostatek času na věci v životě, které jsou pro mě nejdůležitější. Co mám dělat?"

Odpověď: Jedná se o častý problém Mnoho lidí upadá do zaneprázdnění v těchto dnech, což způsobuje velký stres. Důvody se liší od člověka k člověku, ale jsou některé ty hlavní, proč se lidé ocitnou příliš zaneprázdněni. Proč myslíte, že jste zaneprázdnění právě vy?

Tady je 7 způsobů jak získat čas pro sebe:

1)To je v pořádku říci ne: To může být proto, že nechtějí přiznat sami sobě, že nemohou "dělat všechno", nebo možná právě proto, že nechtějí zklamat ostatní. Bohužel, nakonec můžou zklamat sebe tím, že nemají dostatek času na to, co je pro ně důležité. Platí to pro vás?

  1. Stanovte si priority - co je pro vás důležité? Trávíte dny dlaním věci, které neodrážejí vaše hodnoty a priority? Pak se může stát, že vám nezbude čas to to, co pro vás důležité je.

  2. zbavte se nepotřebného: lidé často přeceňují množství času, který mají k dispozici, a podceňují množství času pro každou z těchto činností potřebných k dokončení.

  3. Spravujte peníze moudře: Je to stále běžné, že lidé pracují více, než by chtěli, protože vyžadují, nebo potřebují větší finance. Mnoho lidí pracuje delší dobu, a dokonce i více než jedno zaměstnání. Chcete-li se zbavit finančního trápení, budete potřebovat plán, který zahrnuje menší výdaje, ukládání, splácení svých dluhů, a možná i více vydělat (ne tím, že budete víc pracovat, ale tak, aby se vám to vyplatilo. Proste co stojí za to).

  4. Udržte si pořádek: Kromě udržování organizovaného plánu, je důležité udržet organizování domu. Většina lidí si neuvědomuje, kolik času a peněz se nasaje (nemluvě o stresu vytvořené), tím, že žijeme v prostředí, kde je obtížné najít věci)

  5. Naplánujte si chvilku pro sebe. - potřebujete uklidnit tělo i mysl. je množství technik jako je relaxace, yoga, nebo oblíbená hudba, či spánek. Snažte se nemyslet a užívat si daný okamžik. I kdyby měl trvat jen několik minut. Protože je to čas určeny jenom pro vás.

  1. Získejte odbornou pomoc - nenechávejte to jako poslední možnost. Najděte si poradce, terapeuta nebo klinického psychologa. Pomáhají změnit pohled na věci, najít příčinu a pak vám pomohou najít i řešení. Když už nebudete chtít zatěžovat své blízké svými starostmi, nebo vám nic nepomáhá - to je důvod, aby jste si našly vlastního terapeuta.

Tyto prostředky by vám měly poskytnout dobrý start na méně otrávený životní styl?. Hodí se snadno do nabitého programu, aby vám pomohl najít více pohody a klidu.

JAK TO VYPADÁ U VÁS? POTŘEBUJETE TAKY ZMĚNU?

https://www.facebook.com/Psychosomatika-terapie-786920368023968/ https://www.facebook.com/786920368023968/photos/a.786936938022311.1073741828.786920368023968/794870560562282/Jste příliš zaneprázdněni a nedaří se vám najít více času?

"Mám pocit, že jsem vždycky uspěchaná, a i když si to vždy zdůrazňuji, stále nemám dostatek času na věci v životě, které jsou pro mě nejdůležitější. Co mám dělat?"

Odpověď: Jedná se o častý problém Mnoho lidí upadá do zaneprázdnění v těchto dnech, což způsobuje velký stres. Důvody se liší od člověka k člověku, ale jsou některé ty hlavní, proč se lidé ocitnou příliš zaneprázdněni. Proč myslíte, že jste zaneprázdnění právě vy?

Tady je 7 způsobů jak získat čas pro sebe:

1)To je v pořádku říci ne: To může být proto, že nechtějí přiznat sami sobě, že nemohou "dělat všechno", nebo možná právě proto, že nechtějí zklamat ostatní. Bohužel, nakonec můžou zklamat sebe tím, že nemají dostatek času na to, co je pro ně důležité. Platí to pro vás?

  1. Stanovte si priority - co je pro vás důležité? Trávíte dny dlaním věci, které neodrážejí vaše hodnoty a priority? Pak se může stát, že vám nezbude čas to to, co pro vás důležité je.

  2. zbavte se nepotřebného: lidé často přeceňují množství času, který mají k dispozici, a podceňují množství času pro každou z těchto činností potřebných k dokončení.

  3. Spravujte peníze moudře: Je to stále běžné, že lidé pracují více, než by chtěli, protože vyžadují, nebo potřebují větší finance. Mnoho lidí pracuje delší dobu, a dokonce i více než jedno zaměstnání. Chcete-li se zbavit finančního trápení, budete potřebovat plán, který zahrnuje menší výdaje, ukládání, splácení svých dluhů, a možná i více vydělat (ne tím, že budete víc pracovat, ale tak, aby se vám to vyplatilo. Proste co stojí za to).

  4. Udržte si pořádek: Kromě udržování organizovaného plánu, je důležité udržet organizování domu. Většina lidí si neuvědomuje, kolik času a peněz se nasaje (nemluvě o stresu vytvořené), tím, že žijeme v prostředí, kde je obtížné najít věci)

  5. Naplánujte si chvilku pro sebe. - potřebujete uklidnit tělo i mysl. je množství technik jako je relaxace, yoga, nebo oblíbená hudba, či spánek. Snažte se nemyslet a užívat si daný okamžik. I kdyby měl trvat jen několik minut. Protože je to čas určeny jenom pro vás.

  1. Získejte odbornou pomoc - nenechávejte to jako poslední možnost. Najděte si poradce, terapeuta nebo klinického psychologa. Pomáhají změnit pohled na věci, najít příčinu a pak vám pomohou najít i řešení. Když už nebudete chtít zatěžovat své blízké svými starostmi, nebo vám nic nepomáhá - to je důvod, aby jste si našly vlastního terapeuta.

Tyto prostředky by vám měly poskytnout dobrý start na méně otrávený životní styl?. Hodí se snadno do nabitého programu, aby vám pomohl najít více pohody a klidu.

JAK TO VYPADÁ U VÁS? POTŘEBUJETE TAKY ZMĚNU?

Odpovědet na tento příspěvek

Tento web používá cookies a další sledovací technologie rozlišovat mezi jednotlivými počítači, nastavení individuální služby, analytické a statistické účely a přizpůsobení obsahu a reklamy. Tato stránka může obsahovat také soubory cookie třetích stran. Pokud budete nadále používat stránky, předpokládáme, odpovídá aktuální nastavení, ale lze je kdykoli změnit. Další informace zde: Ochrana soukromí